運動した方が空腹にならない秘密
こんにちは！！
たくみです！！
ダイエットしてる時に誰もが感じる悩み
それは
空腹が抑えられない…
そうですよね？？
ダイエット中空腹が辛い…
もうダイエットやめて食べちゃおうかな…
そんな方に向けて！
実は運動ではお腹が減らない！？
という検証結果が出ていることを
今回は紹介していきます！！
運動で食欲抑制ホルモンが出る
海外の研究結果で
安静時よりも運動している時の方が
食欲抑制ホルモンが
たくさん出るという検証結果があります！！
短時間・高強度のインターバルトレーニング
であればあるほど
食欲抑制ホルモンが出るという
検証結果になっています！！
つまり…
お腹空いた！！
と感じたら
短時間で高強度のトレーニングを行うと
空腹が抑えられる可能性があります！！
運動するからお腹が減ると思い込み
動かないのではなく
空腹を抑えましょう！！
最後までご覧いただき
ありがとうございました
