こんにちは！！ たくみです！！ よし、ダイエット順調順調！ 先週から2キロも落ちてる！ このペースこのペース！ って時に友達から… 「焼肉食べに行こうぜ！」 って誘われ ついついOK ダイエットが順調ってときに でも順調だし今日くらい食べていっか！ 友達…

こんにちは！！ たくみです！！ ダイエットを決意！ 「炭水化物抜きで一気に5キロ痩せるんだ〜！」 みたいな感じで とりあえず炭水化物(糖質)をカットする！ そんなイメージの方も多いと思います ところがどっこい 炭水化物(糖質)は体脂肪を落とすのに必要で…

こんにちは！！ たくみです！！ 日光を浴びると体重が落ちる！ ってなんの関係があるの！？ 朝日を浴びるべき衝撃の理由とは… 平均寿命30歳の被験者54名が7日間にわたり 手首にモニターを装着し 朝日を浴びた時間の長さとカロリーの摂取量を記録した その結…

こんにちは！！ たくみです！！ 「この脂肪まじで落ちねえ〜」 「昔はこんなんじゃなかったのに…」 お風呂上がり鏡に映る自分のお腹にショックを受ける… なんて経験ないですか？ 痩せて腹筋わってやる！ この脂肪落としてやる！！ ついに決意！ 痩せてやる〜…

こんにちは！！ たくみです！！ 「痩せたいけどランニングはいや！」 「走らないと痩せないなんてダイエットむり！」 痩せるにはランニングと思ってませんか？ そうお考えのそこのあなた！！ その考え 間違ってます！！ 確かに痩せるためにランニングをする…

こんにちは！！ たくみです！！ 「腹筋わりたい〜！！」 「海外俳優みたいな6パック憧れる〜！！」 そんな憧れ抱いたことありますよね？？ その憧れ あなたも叶えることが出来ます！！ バキバキの6パック作っちゃいましょう！ でも… 腹筋わるためのトレーニ…

こんにちは！ たくみです！ 「このだらしないお腹どうにかしたい〜！」 「痩せるなんてむり〜！」 「自分も腹筋バキバキだったらモテたのかな…」 それが口癖のあなた！！ 痩せてかっこよくなりたい！ 腹筋バキバキになって女の子からチヤホヤされたい！ そん…